Curls mit Langhantel vs Hex Bar Kreuzheben
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | 91 kg |
| Geübt | 30 kg | 125 kg |
| Fortgeschritten | 45 kg | 166 kg |
| Profi | 62 kg | 214 kg |
| Elite | 82 kg | 264 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 8 kg | 50 kg |
| Geübt | 15 kg | 71 kg |
| Fortgeschritten | 24 kg | 98 kg |
| Profi | 36 kg | 129 kg |
| Elite | 50 kg | 163 kg |