Curls mit Langhantel vs Frontheben mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Frontheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 42 lb | 13 lb |
| Geübt | 67 lb | 38 lb |
| Fortgeschritten | 99 lb | 79 lb |
| Profi | 138 lb | 135 lb |
| Elite | 180 lb | 202 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Frontheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 lb | 10 lb |
| Geübt | 33 lb | 22 lb |
| Fortgeschritten | 54 lb | 42 lb |
| Profi | 80 lb | 68 lb |
| Elite | 110 lb | 98 lb |