Curls mit Langhantel vs Frontheben mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Frontheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | 6 kg |
| Geübt | 30 kg | 17 kg |
| Fortgeschritten | 45 kg | 36 kg |
| Profi | 62 kg | 61 kg |
| Elite | 82 kg | 91 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Frontheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 8 kg | 4 kg |
| Geübt | 15 kg | 10 kg |
| Fortgeschritten | 24 kg | 19 kg |
| Profi | 36 kg | 31 kg |
| Elite | 50 kg | 44 kg |