Curls mit Langhantel vs Curls mit der SZ-Hantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Curls mit der SZ-Hantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 42 lb | 49 lb |
| Geübt | 67 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 99 lb | 100 lb |
| Profi | 138 lb | 132 lb |
| Elite | 180 lb | 168 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Curls mit der SZ-Hantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 lb | 25 lb |
| Geübt | 33 lb | 40 lb |
| Fortgeschritten | 54 lb | 59 lb |
| Profi | 80 lb | 82 lb |
| Elite | 110 lb | 107 lb |