Curls mit der SZ-Hantel vs Curls mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Curls mit der SZ-Hantel | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 22 kg | 19 kg |
| Geübt | 33 kg | 30 kg |
| Fortgeschritten | 45 kg | 45 kg |
| Profi | 60 kg | 62 kg |
| Elite | 76 kg | 82 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Curls mit der SZ-Hantel | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 11 kg | 8 kg |
| Geübt | 18 kg | 15 kg |
| Fortgeschritten | 27 kg | 24 kg |
| Profi | 37 kg | 36 kg |
| Elite | 49 kg | 50 kg |