Curls mit Langhantel vs Curls mit der SZ-Hantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Curls mit der SZ-Hantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | 22 kg |
| Geübt | 30 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 45 kg | 45 kg |
| Profi | 62 kg | 60 kg |
| Elite | 82 kg | 76 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Curls mit der SZ-Hantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 8 kg | 11 kg |
| Geübt | 15 kg | 18 kg |
| Fortgeschritten | 24 kg | 27 kg |
| Profi | 36 kg | 37 kg |
| Elite | 50 kg | 49 kg |