Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Cheating Curls |
|---|---|---|
| Anfänger | 42 lb | 59 lb |
| Geübt | 67 lb | 97 lb |
| Fortgeschritten | 99 lb | 147 lb |
| Profi | 138 lb | 207 lb |
| Elite | 180 lb | 274 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Cheating Curls |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 lb | 28 lb |
| Geübt | 33 lb | 59 lb |
| Fortgeschritten | 54 lb | 105 lb |
| Profi | 80 lb | 164 lb |
| Elite | 110 lb | 232 lb |