Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Cheating Curls | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 59 lb | 42 lb |
| Geübt | 97 lb | 67 lb |
| Fortgeschritten | 147 lb | 99 lb |
| Profi | 207 lb | 138 lb |
| Elite | 274 lb | 180 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Cheating Curls | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 28 lb | 18 lb |
| Geübt | 59 lb | 33 lb |
| Fortgeschritten | 105 lb | 54 lb |
| Profi | 164 lb | 80 lb |
| Elite | 232 lb | 110 lb |