Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Cheating Curls |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | 27 kg |
| Geübt | 30 kg | 44 kg |
| Fortgeschritten | 45 kg | 67 kg |
| Profi | 62 kg | 94 kg |
| Elite | 82 kg | 124 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Cheating Curls |
|---|---|---|
| Anfänger | 8 kg | 13 kg |
| Geübt | 15 kg | 27 kg |
| Fortgeschritten | 24 kg | 48 kg |
| Profi | 36 kg | 74 kg |
| Elite | 50 kg | 105 kg |