Curls mit Kurzhantel vs Kniebeugen mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Kniebeugen mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 lb | 21 lb |
| Geübt | 29 lb | 42 lb |
| Fortgeschritten | 46 lb | 70 lb |
| Profi | 68 lb | 106 lb |
| Elite | 93 lb | 146 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Kniebeugen mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 lb | 14 lb |
| Geübt | 16 lb | 27 lb |
| Fortgeschritten | 27 lb | 45 lb |
| Profi | 41 lb | 69 lb |
| Elite | 56 lb | 96 lb |