Curls mit Kurzhantel vs Curls mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 lb | 42 lb |
| Geübt | 29 lb | 67 lb |
| Fortgeschritten | 46 lb | 99 lb |
| Profi | 68 lb | 138 lb |
| Elite | 93 lb | 180 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 lb | 18 lb |
| Geübt | 16 lb | 33 lb |
| Fortgeschritten | 27 lb | 54 lb |
| Profi | 41 lb | 80 lb |
| Elite | 56 lb | 110 lb |