Curls mit Langhantel vs Curls mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 42 lb | 16 lb |
| Geübt | 67 lb | 29 lb |
| Fortgeschritten | 99 lb | 46 lb |
| Profi | 138 lb | 68 lb |
| Elite | 180 lb | 93 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 lb | 9 lb |
| Geübt | 33 lb | 16 lb |
| Fortgeschritten | 54 lb | 27 lb |
| Profi | 80 lb | 41 lb |
| Elite | 110 lb | 56 lb |