Curls mit Kurzhantel vs Curls mit der SZ-Hantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Curls mit der SZ-Hantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 lb | 49 lb |
| Geübt | 29 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 46 lb | 100 lb |
| Profi | 68 lb | 132 lb |
| Elite | 93 lb | 168 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Curls mit der SZ-Hantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 lb | 25 lb |
| Geübt | 16 lb | 40 lb |
| Fortgeschritten | 27 lb | 59 lb |
| Profi | 41 lb | 82 lb |
| Elite | 56 lb | 107 lb |