Curls mit der SZ-Hantel vs Curls mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Curls mit der SZ-Hantel | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 22 kg | 7 kg |
| Geübt | 33 kg | 13 kg |
| Fortgeschritten | 45 kg | 21 kg |
| Profi | 60 kg | 31 kg |
| Elite | 76 kg | 42 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Curls mit der SZ-Hantel | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 11 kg | 4 kg |
| Geübt | 18 kg | 7 kg |
| Fortgeschritten | 27 kg | 12 kg |
| Profi | 37 kg | 18 kg |
| Elite | 49 kg | 25 kg |