Curls mit der SZ-Hantel vs Schulterpresse
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit der SZ-Hantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 lb | 65 lb |
| Geübt | 72 lb | 97 lb |
| Fortgeschritten | 100 lb | 137 lb |
| Profi | 132 lb | 185 lb |
| Elite | 168 lb | 236 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit der SZ-Hantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 25 lb | 29 lb |
| Geübt | 40 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | 59 lb | 72 lb |
| Profi | 82 lb | 102 lb |
| Elite | 107 lb | 135 lb |