Curls mit der SZ-Hantel vs Schulterpresse
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Curls mit der SZ-Hantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 22 kg | 29 kg |
| Geübt | 33 kg | 44 kg |
| Fortgeschritten | 45 kg | 62 kg |
| Profi | 60 kg | 84 kg |
| Elite | 76 kg | 107 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Curls mit der SZ-Hantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 11 kg | 13 kg |
| Geübt | 18 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 27 kg | 33 kg |
| Profi | 37 kg | 46 kg |
| Elite | 49 kg | 61 kg |