Curls mit der SZ-Hantel vs Schulterheben mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit der SZ-Hantel | Schulterheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 lb | 103 lb |
| Geübt | 72 lb | 178 lb |
| Fortgeschritten | 100 lb | 279 lb |
| Profi | 132 lb | 401 lb |
| Elite | 168 lb | 539 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit der SZ-Hantel | Schulterheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 25 lb | 40 lb |
| Geübt | 40 lb | 84 lb |
| Fortgeschritten | 59 lb | 149 lb |
| Profi | 82 lb | 231 lb |
| Elite | 107 lb | 326 lb |