Curls mit der SZ-Hantel vs Schulterheben mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Curls mit der SZ-Hantel | Schulterheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 22 kg | 47 kg |
| Geübt | 33 kg | 81 kg |
| Fortgeschritten | 45 kg | 126 kg |
| Profi | 60 kg | 182 kg |
| Elite | 76 kg | 244 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Curls mit der SZ-Hantel | Schulterheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 11 kg | 18 kg |
| Geübt | 18 kg | 38 kg |
| Fortgeschritten | 27 kg | 67 kg |
| Profi | 37 kg | 105 kg |
| Elite | 49 kg | 148 kg |