Curls mit der SZ-Hantel vs Bizeps-Curl in Bauchlage
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit der SZ-Hantel | Bizeps-Curl in Bauchlage |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 lb | 23 lb |
| Geübt | 72 lb | 43 lb |
| Fortgeschritten | 100 lb | 71 lb |
| Profi | 132 lb | 106 lb |
| Elite | 168 lb | 146 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit der SZ-Hantel | Bizeps-Curl in Bauchlage |
|---|---|---|
| Anfänger | 25 lb | 16 lb |
| Geübt | 40 lb | 29 lb |
| Fortgeschritten | 59 lb | 46 lb |
| Profi | 82 lb | 68 lb |
| Elite | 107 lb | 92 lb |