Curls mit der SZ-Hantel vs Bizeps-Curl in Bauchlage
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Curls mit der SZ-Hantel | Bizeps-Curl in Bauchlage |
|---|---|---|
| Anfänger | 22 kg | 10 kg |
| Geübt | 33 kg | 19 kg |
| Fortgeschritten | 45 kg | 32 kg |
| Profi | 60 kg | 48 kg |
| Elite | 76 kg | 66 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Curls mit der SZ-Hantel | Bizeps-Curl in Bauchlage |
|---|---|---|
| Anfänger | 11 kg | 7 kg |
| Geübt | 18 kg | 13 kg |
| Fortgeschritten | 27 kg | 21 kg |
| Profi | 37 kg | 31 kg |
| Elite | 49 kg | 42 kg |