Bizeps-Curl in Bauchlage vs Curls mit der SZ-Hantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bizeps-Curl in Bauchlage | Curls mit der SZ-Hantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 22 kg |
| Geübt | 19 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 32 kg | 45 kg |
| Profi | 48 kg | 60 kg |
| Elite | 66 kg | 76 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bizeps-Curl in Bauchlage | Curls mit der SZ-Hantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | 11 kg |
| Geübt | 13 kg | 18 kg |
| Fortgeschritten | 21 kg | 27 kg |
| Profi | 31 kg | 37 kg |
| Elite | 42 kg | 49 kg |