Crunches in der Negativen vs Bauchpressen
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Crunches in der Negativen | Bauchpressen |
|---|---|---|
| Anfänger | +5 lb | -0 lb |
| Geübt | +70 lb | +114 lb |
| Fortgeschritten | +151 lb | +268 lb |
| Profi | +244 lb | +459 lb |
| Elite | +344 lb | +676 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Crunches in der Negativen | Bauchpressen |
|---|---|---|
| Anfänger | -6 lb | -27 lb |
| Geübt | +40 lb | +63 lb |
| Fortgeschritten | +97 lb | +187 lb |
| Profi | +164 lb | +341 lb |
| Elite | +237 lb | +518 lb |