Crunches am Kabelzug stehend vs Crunches am Kabelzug
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Crunches am Kabelzug stehend | Crunches am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 40 lb | 51 lb |
| Geübt | 81 lb | 91 lb |
| Fortgeschritten | 139 lb | 144 lb |
| Profi | 214 lb | 209 lb |
| Elite | 299 lb | 283 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Crunches am Kabelzug stehend | Crunches am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 lb | 35 lb |
| Geübt | 45 lb | 65 lb |
| Fortgeschritten | 83 lb | 106 lb |
| Profi | 132 lb | 158 lb |
| Elite | 191 lb | 217 lb |