Crunches am Kabelzug vs Crunches am Kabelzug stehend
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Crunches am Kabelzug | Crunches am Kabelzug stehend |
|---|---|---|
| Anfänger | 23 kg | 18 kg |
| Geübt | 41 kg | 37 kg |
| Fortgeschritten | 65 kg | 63 kg |
| Profi | 95 kg | 97 kg |
| Elite | 128 kg | 136 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Crunches am Kabelzug | Crunches am Kabelzug stehend |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 kg | 9 kg |
| Geübt | 29 kg | 20 kg |
| Fortgeschritten | 48 kg | 37 kg |
| Profi | 72 kg | 60 kg |
| Elite | 98 kg | 86 kg |