Crunches am Kabelzug vs Crunches am Kabelzug stehend
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Crunches am Kabelzug | Crunches am Kabelzug stehend |
|---|---|---|
| Anfänger | 51 lb | 40 lb |
| Geübt | 91 lb | 81 lb |
| Fortgeschritten | 144 lb | 139 lb |
| Profi | 209 lb | 214 lb |
| Elite | 283 lb | 299 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Crunches am Kabelzug | Crunches am Kabelzug stehend |
|---|---|---|
| Anfänger | 35 lb | 19 lb |
| Geübt | 65 lb | 45 lb |
| Fortgeschritten | 106 lb | 83 lb |
| Profi | 158 lb | 132 lb |
| Elite | 217 lb | 191 lb |