Crunches am Kabelzug stehend vs Crunches am Kabelzug
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Crunches am Kabelzug stehend | Crunches am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 kg | 23 kg |
| Geübt | 37 kg | 41 kg |
| Fortgeschritten | 63 kg | 65 kg |
| Profi | 97 kg | 95 kg |
| Elite | 136 kg | 128 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Crunches am Kabelzug stehend | Crunches am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 kg | 16 kg |
| Geübt | 20 kg | 29 kg |
| Fortgeschritten | 37 kg | 48 kg |
| Profi | 60 kg | 72 kg |
| Elite | 86 kg | 98 kg |