Bulgarische Ausfallschritte vs Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 kg | 48 kg |
| Geübt | 36 kg | 81 kg |
| Fortgeschritten | 65 kg | 124 kg |
| Profi | 102 kg | 176 kg |
| Elite | 144 kg | 235 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 21 kg |
| Geübt | 21 kg | 40 kg |
| Fortgeschritten | 36 kg | 65 kg |
| Profi | 56 kg | 96 kg |
| Elite | 79 kg | 132 kg |