Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bergsteiger | Fahrradfahrer Crunches |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 lb | -27 lb |
| Geübt | +96 lb | +74 lb |
| Fortgeschritten | +255 lb | +208 lb |
| Profi | +453 lb | +372 lb |
| Elite | +679 lb | +557 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bergsteiger | Fahrradfahrer Crunches |
|---|---|---|
| Anfänger | -22 lb | -24 lb |
| Geübt | +63 lb | +56 lb |
| Fortgeschritten | +175 lb | +160 lb |
| Profi | +312 lb | +287 lb |
| Elite | +466 lb | +430 lb |