Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bergsteiger | Fahrradfahrer Crunches |
|---|---|---|
| Anfänger | -9 kg | -12 kg |
| Geübt | +43 kg | +34 kg |
| Fortgeschritten | +116 kg | +94 kg |
| Profi | +205 kg | +169 kg |
| Elite | +308 kg | +253 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bergsteiger | Fahrradfahrer Crunches |
|---|---|---|
| Anfänger | -10 kg | -11 kg |
| Geübt | +29 kg | +25 kg |
| Fortgeschritten | +80 kg | +73 kg |
| Profi | +142 kg | +130 kg |
| Elite | +211 kg | +195 kg |