Belt Squat vs Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Belt Squat | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 166 lb | 106 lb |
| Geübt | 279 lb | 178 lb |
| Fortgeschritten | 430 lb | 273 lb |
| Profi | 612 lb | 389 lb |
| Elite | 816 lb | 518 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Belt Squat | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 84 lb | 47 lb |
| Geübt | 158 lb | 87 lb |
| Fortgeschritten | 261 lb | 143 lb |
| Profi | 389 lb | 212 lb |
| Elite | 535 lb | 292 lb |