Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel vs Belt Squat
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Belt Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 106 lb | 166 lb |
| Geübt | 178 lb | 279 lb |
| Fortgeschritten | 273 lb | 430 lb |
| Profi | 389 lb | 612 lb |
| Elite | 518 lb | 816 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Belt Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 84 lb |
| Geübt | 87 lb | 158 lb |
| Fortgeschritten | 143 lb | 261 lb |
| Profi | 212 lb | 389 lb |
| Elite | 292 lb | 535 lb |