Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel vs Belt Squat
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Belt Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 48 kg | 75 kg |
| Geübt | 81 kg | 127 kg |
| Fortgeschritten | 124 kg | 195 kg |
| Profi | 176 kg | 278 kg |
| Elite | 235 kg | 370 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Belt Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 38 kg |
| Geübt | 40 kg | 72 kg |
| Fortgeschritten | 65 kg | 118 kg |
| Profi | 96 kg | 176 kg |
| Elite | 132 kg | 243 kg |