Belt Squat vs Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Belt Squat | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 75 kg | 48 kg |
| Geübt | 127 kg | 81 kg |
| Fortgeschritten | 195 kg | 124 kg |
| Profi | 278 kg | 176 kg |
| Elite | 370 kg | 235 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Belt Squat | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 38 kg | 21 kg |
| Geübt | 72 kg | 40 kg |
| Fortgeschritten | 118 kg | 65 kg |
| Profi | 176 kg | 96 kg |
| Elite | 243 kg | 132 kg |