Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beinstrecker | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 94 lb | 107 lb |
| Geübt | 149 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 219 lb | 212 lb |
| Profi | 303 lb | 280 lb |
| Elite | 395 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beinstrecker | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 50 lb | 43 lb |
| Geübt | 86 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 135 lb | 112 lb |
| Profi | 195 lb | 159 lb |
| Elite | 262 lb | 213 lb |