Beinpresse einbeinig vs Horizontale Beinpresse
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beinpresse einbeinig | Horizontale Beinpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 83 lb | 146 lb |
| Geübt | 162 lb | 243 lb |
| Fortgeschritten | 272 lb | 370 lb |
| Profi | 411 lb | 525 lb |
| Elite | 570 lb | 697 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beinpresse einbeinig | Horizontale Beinpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 90 lb |
| Geübt | 95 lb | 158 lb |
| Fortgeschritten | 163 lb | 248 lb |
| Profi | 250 lb | 358 lb |
| Elite | 349 lb | 482 lb |