Beinpresse einbeinig vs Horizontale Beinpresse
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Beinpresse einbeinig | Horizontale Beinpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 38 kg | 66 kg |
| Geübt | 73 kg | 110 kg |
| Fortgeschritten | 123 kg | 168 kg |
| Profi | 186 kg | 238 kg |
| Elite | 259 kg | 316 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Beinpresse einbeinig | Horizontale Beinpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 41 kg |
| Geübt | 43 kg | 71 kg |
| Fortgeschritten | 74 kg | 112 kg |
| Profi | 113 kg | 162 kg |
| Elite | 158 kg | 219 kg |