Horizontale Beinpresse vs Beinpresse einbeinig
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Horizontale Beinpresse | Beinpresse einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | 66 kg | 38 kg |
| Geübt | 110 kg | 73 kg |
| Fortgeschritten | 168 kg | 123 kg |
| Profi | 238 kg | 186 kg |
| Elite | 316 kg | 259 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Horizontale Beinpresse | Beinpresse einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 kg | 21 kg |
| Geübt | 71 kg | 43 kg |
| Fortgeschritten | 112 kg | 74 kg |
| Profi | 162 kg | 113 kg |
| Elite | 219 kg | 158 kg |