Horizontale Beinpresse vs Beinpresse einbeinig
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Horizontale Beinpresse | Beinpresse einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | 146 lb | 83 lb |
| Geübt | 243 lb | 162 lb |
| Fortgeschritten | 370 lb | 272 lb |
| Profi | 525 lb | 411 lb |
| Elite | 697 lb | 570 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Horizontale Beinpresse | Beinpresse einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | 90 lb | 47 lb |
| Geübt | 158 lb | 95 lb |
| Fortgeschritten | 248 lb | 163 lb |
| Profi | 358 lb | 250 lb |
| Elite | 482 lb | 349 lb |