Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Beinheben liegend | Bergsteiger |
|---|---|---|
| Anfänger | -9 kg | -9 kg |
| Geübt | +26 kg | +43 kg |
| Fortgeschritten | +72 kg | +116 kg |
| Profi | +128 kg | +205 kg |
| Elite | +190 kg | +308 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Beinheben liegend | Bergsteiger |
|---|---|---|
| Anfänger | -11 kg | -10 kg |
| Geübt | +17 kg | +29 kg |
| Fortgeschritten | +53 kg | +80 kg |
| Profi | +97 kg | +142 kg |
| Elite | +146 kg | +211 kg |