Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beinheben liegend | Bergsteiger |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 lb | -20 lb |
| Geübt | +58 lb | +96 lb |
| Fortgeschritten | +159 lb | +255 lb |
| Profi | +282 lb | +453 lb |
| Elite | +418 lb | +679 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beinheben liegend | Bergsteiger |
|---|---|---|
| Anfänger | -24 lb | -22 lb |
| Geübt | +37 lb | +63 lb |
| Fortgeschritten | +117 lb | +175 lb |
| Profi | +214 lb | +312 lb |
| Elite | +321 lb | +466 lb |