Beinheben im Hang vs Bauchpressen umgekehrt
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Beinheben im Hang | Bauchpressen umgekehrt |
|---|---|---|
| Anfänger | -3 kg | -7 kg |
| Geübt | +17 kg | +30 kg |
| Fortgeschritten | +41 kg | +79 kg |
| Profi | +69 kg | +137 kg |
| Elite | +98 kg | +202 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Beinheben im Hang | Bauchpressen umgekehrt |
|---|---|---|
| Anfänger | -5 kg | -7 kg |
| Geübt | +10 kg | +20 kg |
| Fortgeschritten | +27 kg | +55 kg |
| Profi | +47 kg | +97 kg |
| Elite | +68 kg | +142 kg |