Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Beinbeugen sitzend | Beinstrecker |
|---|---|---|
| Anfänger | 35 kg | 43 kg |
| Geübt | 55 kg | 68 kg |
| Fortgeschritten | 80 kg | 99 kg |
| Profi | 110 kg | 137 kg |
| Elite | 143 kg | 179 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Beinbeugen sitzend | Beinstrecker |
|---|---|---|
| Anfänger | 20 kg | 23 kg |
| Geübt | 32 kg | 39 kg |
| Fortgeschritten | 49 kg | 61 kg |
| Profi | 69 kg | 88 kg |
| Elite | 92 kg | 119 kg |