Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beinbeugen sitzend | Beinstrecker |
|---|---|---|
| Anfänger | 77 lb | 94 lb |
| Geübt | 121 lb | 149 lb |
| Fortgeschritten | 176 lb | 219 lb |
| Profi | 243 lb | 303 lb |
| Elite | 316 lb | 395 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beinbeugen sitzend | Beinstrecker |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 50 lb |
| Geübt | 71 lb | 86 lb |
| Fortgeschritten | 108 lb | 135 lb |
| Profi | 152 lb | 195 lb |
| Elite | 202 lb | 262 lb |