Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beinbeugen liegend | Beinstrecker |
|---|---|---|
| Anfänger | 58 lb | 94 lb |
| Geübt | 94 lb | 149 lb |
| Fortgeschritten | 140 lb | 219 lb |
| Profi | 195 lb | 303 lb |
| Elite | 257 lb | 395 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beinbeugen liegend | Beinstrecker |
|---|---|---|
| Anfänger | 33 lb | 50 lb |
| Geübt | 55 lb | 86 lb |
| Fortgeschritten | 83 lb | 135 lb |
| Profi | 116 lb | 195 lb |
| Elite | 154 lb | 262 lb |