Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Beinbeugen liegend | Beinstrecker |
|---|---|---|
| Anfänger | 26 kg | 43 kg |
| Geübt | 43 kg | 68 kg |
| Fortgeschritten | 63 kg | 99 kg |
| Profi | 89 kg | 137 kg |
| Elite | 116 kg | 179 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Beinbeugen liegend | Beinstrecker |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 kg | 23 kg |
| Geübt | 25 kg | 39 kg |
| Fortgeschritten | 37 kg | 61 kg |
| Profi | 53 kg | 88 kg |
| Elite | 70 kg | 119 kg |