Beckenheben mit Langhantel vs Rumänisches Kreuzheben
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Rumänisches Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 76 lb | 129 lb |
| Geübt | 160 lb | 191 lb |
| Fortgeschritten | 282 lb | 270 lb |
| Profi | 439 lb | 362 lb |
| Elite | 620 lb | 462 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Rumänisches Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 57 lb | 69 lb |
| Geübt | 117 lb | 105 lb |
| Fortgeschritten | 205 lb | 151 lb |
| Profi | 316 lb | 205 lb |
| Elite | 445 lb | 264 lb |