Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Hüftstoß |
|---|---|---|
| Anfänger | 76 lb | 100 lb |
| Geübt | 160 lb | 188 lb |
| Fortgeschritten | 282 lb | 309 lb |
| Profi | 439 lb | 460 lb |
| Elite | 620 lb | 631 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Hüftstoß |
|---|---|---|
| Anfänger | 57 lb | 78 lb |
| Geübt | 117 lb | 140 lb |
| Fortgeschritten | 205 lb | 225 lb |
| Profi | 316 lb | 329 lb |
| Elite | 445 lb | 448 lb |