Beckenheben mit Langhantel vs Hex Bar Kreuzheben
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 76 lb | 200 lb |
| Geübt | 160 lb | 275 lb |
| Fortgeschritten | 282 lb | 366 lb |
| Profi | 439 lb | 471 lb |
| Elite | 620 lb | 583 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 57 lb | 110 lb |
| Geübt | 117 lb | 157 lb |
| Fortgeschritten | 205 lb | 217 lb |
| Profi | 316 lb | 285 lb |
| Elite | 445 lb | 359 lb |