Beckenheben mit Langhantel vs Hex Bar Kreuzheben
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 34 kg | 91 kg |
| Geübt | 73 kg | 125 kg |
| Fortgeschritten | 128 kg | 166 kg |
| Profi | 199 kg | 214 kg |
| Elite | 281 kg | 264 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 26 kg | 50 kg |
| Geübt | 53 kg | 71 kg |
| Fortgeschritten | 93 kg | 98 kg |
| Profi | 143 kg | 129 kg |
| Elite | 202 kg | 163 kg |