Hex Bar Kreuzheben vs Beckenheben mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 kg | 34 kg |
| Geübt | 125 kg | 73 kg |
| Fortgeschritten | 166 kg | 128 kg |
| Profi | 214 kg | 199 kg |
| Elite | 264 kg | 281 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 50 kg | 26 kg |
| Geübt | 71 kg | 53 kg |
| Fortgeschritten | 98 kg | 93 kg |
| Profi | 129 kg | 143 kg |
| Elite | 163 kg | 202 kg |